자가 면역 질환에 대한 통합적 접근법
자가 면역 질환을 관리하는 통합적 접근법을 소개합니다. 식이요법, 스트레스 관리, 운동, 기능의학을 함께 실천해보세요. 자가 면역 질환에 대한 통합적 접근법자가 면역 질환이란?자가 면역 질환은 면역 시스템이 신체를 외부 침입자로 오인해 공격하는 질환이야. 대표적으로 류마티스 관절염, 루푸스, 크론병 등이 있습니다.왜 통합적 접근이 필요한가?자가 면역 질환은 약물만으로 완전히 조절하기 어려워. 식이요법, 스트레스 관리, 운동 등 생활 전반을 함께 조정해야 증상 완화와 삶의 질 향상이 가능합니다. 자가 면역 질환 통합 관리 방법항염 식단 유지채소, 과일, 생선, 견과류 중심 식단가공식품, 설탕, 트랜스지방 줄이기장 건강을 위한 프로바이오틱스 섭취 스트레스 관리명상, 요가, 심리 상담으로 스트레스 수준 조절충..
