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자연 요법으로 소화 불량? 약 말고 이것부터 해보세요 생강차, 산책, 따뜻한 찜질 등 자연 요법으로 소화를 개선하는 실천 방법을 정리했습니다. 가벼운 소화 불량에 효과적인 건강 루틴을 알아보세요.배가 더부룩하고 답답한데 병원 가기엔 애매할 때 있으시죠?한 끼를 먹었을 뿐인데 소화가 안 돼서 하루 종일 속이 불편한 날이 있습니다.약은 먹기 싫고, 그냥 참자니 일상에 지장이 생기고…이럴 때 자연 요법으로 소화를 개선하는 방법을 활용해보면 어떨까요?저도 자주 체하는 편인데, 몇 가지 습관만 바꿔도 훨씬 덜 답답해졌어요.오늘 그 경험을 포함해 알려드릴게요.소화가 안 되는 이유, 단순히 음식 때문만은 아닙니다소화 불량은 음식 종류 외에도 다양한 원인에서 비롯됩니다.식사 속도스트레스수분 부족장내 환경 불균형과식 또는 불규칙한 식사 습관특히 현대인은 스트레스성 소화 장..
재택 근무 시 허리통증, 스트레칭으로 예방하세요 재택 근무 중 허리통증을 예방하는 효과적인 스트레칭 방법을 소개합니다. 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 동작과 자세별 주의사항까지 확인해보세요.하루 종일 앉아 있다 보면 허리가 찌뿌둥하지 않으세요?“재택근무 편하다더니, 몸은 더 고생이야...”요즘 재택 근무를 오래 하다 보면 허리통증을 호소하는 분들이 정말 많습니다.의자에 오래 앉아 있는 자세는 생각보다 허리에 큰 부담을 줘요.하지만 다행히도, 하루 몇 분의 스트레칭만으로도 통증을 예방할 수 있습니다.오늘은 책상 앞에서도 쉽게 따라 할 수 있는 허리 스트레칭 방법을 소개해드릴게요.왜 재택 근무하면 허리가 더 아플까요?사무실은 대부분 인체공학적 의자, 모니터 받침대 등이 갖춰져 있지만집에서는 식탁 의자나 침대, 바닥에서 업무를 보게 되는 경우도 많죠.이럴..
어린이 알레르기, 미리 알고 똑똑하게 관리하는 방법 어린이 알레르기 종류별 증상과 예방법, 일상 관리 팁을 정리했습니다. 식이, 호흡기, 피부 알레르기까지 안전하게 관리하는 노하우를 알아보세요.아이가 자꾸 기침하고 긁는데… 혹시 알레르기일까요?어린 자녀가 이유 없이 재채기를 하거나, 특정 음식을 먹고 두드러기가 올라온다면부모 입장에서는 걱정이 이만저만이 아니죠.“어디서부터 어떻게 관리해야 하지?” 고민되신다면, 이 글이 도움이 될 수 있습니다.오늘은 어린이에게 흔한 알레르기의 종류부터 일상 관리법, 병원에 가야 할 상황까지꼼꼼하게 알려드릴게요.어린이 알레르기의 주요 종류1. 식이 알레르기우유, 계란, 견과류, 밀, 해산물 등 특정 음식 섭취 후 두드러기, 구토, 설사, 호흡곤란 등 증상이 나타납니다.2. 호흡기 알레르기꽃가루, 집먼지진드기, 반려동물 털 ..
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