산책 (1) 썸네일형 리스트형 고혈압 예방, 생활 습관만 바꿔도 충분합니다 고혈압을 예방하는 데 도움이 되는 걷기, 식단, 수면, 금연 등 실천 가능한 생활 습관을 소개합니다. 약 없이 혈압 조절을 시작해보세요.병원에서 "혈압이 조금 높으시네요" 들어보신 적 있으신가요?“약 먹어야 하나…” 걱정되면서도 당장 큰 불편이 없으면 그냥 넘기기 쉽죠.그런데 고혈압은 **‘조용한 살인자’**라는 말이 있을 만큼,증상이 없는 사이에 심장, 뇌혈관 등에 큰 부담을 주는 질환입니다.좋은 소식은, 약 먹기 전에 생활 습관만 바꿔도 혈압을 충분히 조절할 수 있다는 거예요.오늘은 실제로 실천 가능한 고혈압 예방 습관들을 소개해드릴게요.고혈압의 원인은 생각보다 다양합니다고혈압은 단순히 ‘소금 많이 먹어서’ 생기는 게 아닙니다.스트레스운동 부족만성 수면 부족과도한 알코올, 흡연과체중, 복부비만 이 모.. 이전 1 다음
